おはようございます。 近年特に腰痛が酷かったのですが股関節のストレッチと歩き方の意識的な矯正で痛みがかなり軽減しまして最高であります。 加えて21時就寝3時起床も22時30分ぐらいまでに寝て5時起床でかなりいい感じです。 5時から7時まで英語と家事をす…